【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】子宮可說是女人最最重要的器官，也是專屬於女性的器官，許多重要腺體都長在子宮旁邊的卵巢上，中醫所講的胞宮就是指整個子宮加上卵巢、輸卵管等部位。 

子宮最忌寒冷，一旦受寒，可是容易整組壞光光的喔！保暖子宮少吃冰冷，就能遠離經痛、不孕、提早老化、子宮肌瘤、子宮癌等病，想想家中的冰箱剛買來時，冷藏庫是乾淨的，但冷媒開始運轉一段時間之後就結霜、結冰了，原因是溫度太低，人的子宮就像這樣，一旦冰冷的食物吃多了，體內氣血凝結，就易產生婦科的問題，嚴重者就會形成腫瘤。 

 

◆子宮保養方 
平時少吃冰冷的食物，不喝冷飲；西瓜、橘子、柳丁、鳳梨、瓜類都少吃。 

當歸生薑羊肉湯 (注意：已有子宮肌瘤的患者不適合食用) 
做法： 
先將羊肉塊用沸水燙滾，去血水換清水，放入小燉鍋內；老薑去皮拍開，連同洗淨當歸、調味料一起放入燉鍋內，用小火慢燉，一週吃一次。 

◆若已有子宮肌瘤了，日常生活該如何保養？ 
子宮肌瘤不一定會直接反應出臨床症狀，大約三至五成的患者會有以下症狀，例如：不正常的子宮出血，腹痛，壓迫導致頻尿，還有不孕等…。 

◆子宮肌瘤保養方 
忌食含女性賀爾蒙食物：蜂王乳。 
忌刺激性食物：酒、肥肉、辣椒。 
忌炒麻油或吃過補的中藥：麻油雞、十全大補湯。 
忌高蛋白、高脂肪食物：紅肉、肥肉少吃。 


作者簡介： 
樓中亮 醫師 
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」

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