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2017/09/04 【育兒須知】寶寶按摩

觸覺是人類最早出現的感覺。根據研究顯示，嬰兒在三個月大時，已經對毛髮觸和嘴邊有反射性地回應能力，四個月大時，就能憑藉吸吮自己手指的觸感，安撫自己的身心獲得滿足。

嬰兒按摩的「生理性」優點

放鬆肌肉、關節，降低寶寶緊繃感。
提升神經發展，刺激周邊運動神經，幫助健全寶寶的腦部發展。
促進血液和淋巴循環，長期改善血液循環，對免疫系統強化也有幫助。
增進感覺統合。嬰兒按摩能幫助減壓，所有視、聽、觸、味、嗅等感覺訊息也能透過輕柔觸摸進入體內，同時能協調發展，激發嬰幼兒的平衡覺和本體覺。
幫助寶寶營養吸收和腸胃蠕動，預防便秘脹氣，和腸絞痛。
改善寶寶睡眠品質。

嬰兒按摩的「心理性」優點

寶寶有安全感，以及被愛的感覺
加強親子互動，增進親子情感交流
情緒撫慰，降低負面情緒
建立親子親密感和依附感，進而增強寶寶的抗壓性

嬰兒按摩的事前準備

準備用物：浴巾或棉毯、嬰兒油或乳液。
時間的選擇：可選擇寶寶精神充足或洗澡完後進行。避免餵食後1小時內按摩。
室內溫度的控制：寶寶的保暖相當重要，若天氣寒冷時可以暖氣機、烤燈等物，讓房間保持溫暖。
持續時間：一般是15~20分鐘，若按摩中寶寶突然哭鬧了可以中斷或更換按摩部位。
指甲要剪短、避免手上的手環手錶等硬物、長髮要束起，並請記得洗手。
按摩可同時播放柔和的輕音樂，營造放鬆的空間。

按摩注意事項

要觀察寶寶症狀決定能不能按摩：若寶寶因長牙、便秘而不舒服，可利用按摩來紓解他的不適；
但如果寶寶發燒、挫傷或骨折、嘔吐或腹瀉，應當先處理疾病本身，暫時不要施以按摩。
若有皮膚局部外傷、紅疹或化膿情形(如-注射卡介苗)，應避免該部位的按摩。
臍帶脫落時，再進行腹部按摩。按摩者最好是寶寶的父母或保母等主要照顧者。

按摩開始（動作可重複6-10次）

將手〈或腿〉抬高，輕壓腋下或鼠蹊部數次。
可用雙手輕力夾住寶寶的腿部和手臂進行揉捏、推壓、輕撫。
背部按摩：以脊椎為中分線，雙手在左右兩側軀幹往相反方向重複移動雙手，從背部上端開始移往臀部，再回肩膀。
腹部按摩：雙手放置肚臍上約10-15公分的距離，雙手交替往右下腹輕撫，接著改往左下腹輕撫，可減緩寶寶腹部疼痛。
腹部深層按摩：用一隻手的外端在嬰兒腹部〈朝向自己〉，然後與另一隻手輪替，用左手高舉嬰兒的腿，然後緊握足踝，用右手重複搖漿動作，讓腹部放鬆，並進入更深層的按摩。
用按摩說「我愛你」
用您的右手在嬰兒左腹由上往下畫一個英文字母『I』
　　　　　　　　　　由左至右比畫一個倒寫的『L』
　　　　　　　　　　由左至右比畫一個倒寫的『U』
做這個按摩時，可以和寶寶互動說愛你，寶寶會很歡喜喔。

本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝！

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